YOGA
Yoga betekent voor mij het intunen op je lichaam, loslaten van spanning, en accepteren van waar en wie je bent. Vaak willen we ergens anders zijn, rijker, beter, mooier, leniger zijn. Maar waar en wie je bent is het goed.
Yoga verbindt je hoofd met je lichaam, hart en ademhaling. En brengt bewustwording in hoe je over jezelf denkt. Yoga leert je te leven vanuit je lichaam. In een groepsles, via een yoga coaching sessie of yoga in combinatie met een massage of cacao kan je de kracht van yoga ontdekken.
YOGA COACHING
Een een-op-een yoga sessie helemaal afgestemd op jou. Met ondersteunende yoga props: bolsters, poef, stoel, bandjes en blokken.
-
Voor als je oefeningen wilt voor specifieke klachten
-
Voor als je zelf wilt leren ontspannen met hulp van yoga
-
Als je nieuw bent met yoga
-
Voor extra aandacht voor jou postuur en alignment
Een yoga coaching sessie geeft:
-
Meer rust & zelfvertrouwen
-
Inspiratie om zelf op te mat te stappen
-
Sterke Mind-Body connectie
-
Helpt bij stress, blessures, reuma en burn-out
START-UP YOGA TRAJECT
Vier yoga coaching sessies om in de yoga flow te komen. Ontdek wat yoga nog meer voor jou kan betekenen. In de sessies gaan we samen kijken wat je adem voor jou kan gaan doen. Hoe je kan verzachten in je lichaam en in het oordeel naar jezelf. Welke yoga stijl jij fijn vind. Ook gaan we werken met props voor meer ondersteuning in de yogahoudingen.
YOGA & MASSAGE COMBI
Eerst een ontspannende massage en daarna een rustige yoga sessie. Met een extra lange ontspanning op het eind. Vooral omdat ik merkte dat ik na massage behandelingen yoga oefeningen en tips wilde meegeven.
Het is een perfecte combinatie. Eerst wat hulp om te ontspannen, daarna zelf verder in ontspanning bewegen.
GROEPSLESSEN
De wekelijkse lessen zijn op donderdag avond en vrijdag ochtend. Een yoga groepsles in het bos of op het strand kan ook voor de avonduurlijke yogi's. Bij mooi weer ideaal. Texel heeft veel mooie plekjes om buiten te yogaen.
DONDERDAG AVOND VAN 20:00 TOT 21:00 HATHA YOGA IN YOGASTUDIO MANOMAYA
VRIJDAG OCHTEND VAN 09:30 TOT 10:30 GENTLE YOGA IN DE ARTEX
"Als er vrijheid is, dan is er energie. Als er vrijheid is, kan niets verkeerd gaan."
~ Krisnamurti