WEKELIJKSE LESSEN
Gentle flow yoga
-
Een Hatha geïnspireerde les
-
Maakt de spieren soepel
-
Vergroot kracht & flexibiliteit
-
Verbetert uithoudingsvermogen & balans
GENTLE FLOW YOGA
Een dynamische yogales die ontspanning afwisseld met inspanning. De les heeft een prettige opbouw en afbouw, en is geschikt voor beginners.
Een lichte workout waardoor je soepeler en sterker wordt. Met aandacht voor bewegen vanuit zachtheid, zonder innerlijk oordeel en moeiteloos de ruimte vinden in jezelf.
Voel een krachtig gevoel in je lichaam door de afwisseling van staande, zittende en liggende houdingen.
DONDERDAG
20:00 tot 21:00
Gentle yoga Texel
-
Milde yoga op een stoel
-
Activeert en geeft ontspanning
-
Beweging en ademen met aandacht
-
Helpt bij stress, depressie, burn-out
GENTLE YOGA
Gentle yoga is toegankelijk en mild. Met hulp van een stoel en blokken doen we klassieke yoga houdingen.
De nadruk ligt op ontspanning, met soms een moment van inspanning. Het is laagdrempelig en passend voor iedereen. Bij mijn lessen geldt : ‘je doet wat je kunt.’
Geschikt bij (chronische) klachten, bij herstel van een ziekte, burn-out of bij lichamelijke uitdagingen.
Het verbetert je bewegingruimte en ademhaling, geeft mentale rust en ondersteunt het zelfherstellendvermogen van je lichaam.
VRIJDAG
9:30 tot 10:30